1974 • Salbohed

Salbohedsbacken 500 hm

Söndag 8 april 2018 07:40

Löpning - _Backe
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Före-frukost-pass till Salbohed tor för att nöta lite höjdmeter. Fram och tillbaka efter åsen. Mestadels snöfritt vilket var positivt.
Nya skor för inspringning till Skottland. Lite klumpigare och större än vad jag är van vid men kan mog bli kompis med om jag får umgås med dem en tid.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
11,28   km
Distans
1:36:51
Tid
8:35   min/km
Snitt
136
Snittpuls
165
Maxpuls
146
Stegfrekvens
175   m
Total stigning (map)
511   m
Total stigning (clk)
Saucony Koa ST MUD
Total distans: 
161:20:44
1234 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:265:261485:261,00 km
21,00 km5:305:3015010:562,00 km
31,00 km5:355:3512716:313,00 km
41,00 km9:179:1714025:484,00 km
51,00 km11:4411:4413837:315,00 km
61,00 km12:0212:0213449:346,00 km
71,00 km13:0113:011371:02:357,00 km
81,00 km14:3714:371341:17:128,00 km
91,00 km6:336:331251:23:449,00 km
101,00 km5:415:411301:29:2510,00 km
111,00 km5:435:431311:35:0811,00 km
120,28 km1:436:101271:36:5111,28 km