1974 • Salbohed

Västerfärnebo ToR

Löpning - Distans
Förenade nytta med nöje och sprang och hämtade ett paket som hade kommit. Lite småvägar på hemvägen.
Lite lätt sopptorsk på tillbakavägen.

11 april 2018 - 16:54

17,78   km
Distans
1:37:56
Tid
5:30   min/km
Snitt
133
Snittpuls
158
Maxpuls
166
Stegfrekvens
128   m
Total stigning (map)
66   m
Total stigning (clk)
Ryggsäck OMM Adve...
Total distans: 27 km
Inov-8 Race Ultra...
Total distans: 917 km
Träningspass från 

Kommentarer

Bo Johansson - 11 april 21:55
Har du shoppat mer CWU nu? :)
Henrik Ortman - 12 april 06:17
Japp, den här gången var det energidryck.
Det kommer mera paket...
Till Löparkalkylatorn

Höjdkurva

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:135:1313300:05:131,00 km
21,00 km5:125:1212600:10:252,00 km
31,00 km5:225:2213000:15:473,00 km
41,00 km5:255:2513100:21:124,00 km
51,00 km5:175:1713200:26:295,00 km
61,00 km5:145:1413700:31:436,00 km
71,00 km5:145:1413900:36:587,00 km
81,00 km5:075:0714200:42:048,00 km
91,00 km6:016:0113200:48:069,00 km
101,00 km5:365:3612800:53:4210,00 km
111,00 km5:255:2513000:59:0711,00 km
121,00 km5:585:5813401:05:0512,00 km
131,00 km6:346:3412901:11:3913,00 km
141,00 km5:325:3213301:17:1114,00 km
151,00 km5:215:2113201:22:3215,00 km
161,00 km5:265:2613701:27:5816,00 km
171,00 km5:355:3513501:33:3317,00 km
180,78 km4:245:4013701:37:5617,78 km