1974 • Salbohed

Västerfärnebo ToR

Löpning - Distans
Förenade nytta med nöje och sprang och hämtade ett paket som hade kommit. Lite småvägar på hemvägen.
Lite lätt sopptorsk på tillbakavägen.

11 april 2018 - 16:54

17,78   km
Distans
1:37:56
Tid
5:30   min/km
Snitt
133
Snittpuls
158
Maxpuls
166
Stegfrekvens
128   m
Total stigning (map)
66   m
Total stigning (clk)
Ryggsäck OMM Adve...
Total distans: 27 km
Inov-8 Race Ultra...
Total distans: 917 km
Träningspass från 

Kommentarer

Bo Johansson - 11 april 21:55
Har du shoppat mer CWU nu? :)
Henrik Ortman - 12 april 06:17
Japp, den här gången var det energidryck.
Det kommer mera paket...
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:135:1313300:05:131,00 km
21,00 km5:125:1212600:10:252,00 km
31,00 km5:225:2213000:15:473,00 km
41,00 km5:255:2513100:21:124,00 km
51,00 km5:175:1713200:26:295,00 km
61,00 km5:145:1413700:31:436,00 km
71,00 km5:145:1413900:36:587,00 km
81,00 km5:075:0714200:42:048,00 km
91,00 km6:016:0113200:48:069,00 km
101,00 km5:365:3612800:53:4210,00 km
111,00 km5:255:2513000:59:0711,00 km
121,00 km5:585:5813401:05:0512,00 km
131,00 km6:346:3412901:11:3913,00 km
141,00 km5:325:3213301:17:1114,00 km
151,00 km5:215:2113201:22:3215,00 km
161,00 km5:265:2613701:27:5816,00 km
171,00 km5:355:3513501:33:3317,00 km
180,78 km4:245:4013701:37:5617,78 km