Västerfärnebo ToR

Onsdag 11 april 2018 16:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Förenade nytta med nöje och sprang och hämtade ett paket som hade kommit. Lite småvägar på hemvägen.
Lite lätt sopptorsk på tillbakavägen.

17,78 km
Distans

1:37:56
Tid

5:30 min/km
Snitt

133
Snittpuls

158
Maxpuls

166
Stegfrekvens

128 m
Total stigning (map)

66 m
Total stigning (clk)

Ryggsäck OMM Adventure Ligh...

Total distans:

40:14:42

187 km

Inov-8 Race Ultra 270

Total distans:

106:08:17

969 km

Bo Johansson - 11 april 2018

Har du shoppat mer CWU nu? :)

Henrik Ortman - 12 april 2018

Japp, den här gången var det energidryck.
Det kommer mera paket...

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	133	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	126	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	130	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	131	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	132	26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	137	31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	139	36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	142	42:04	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	132	48:06	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	128	53:42	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	130	59:07	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	134	1:05:05	12,00 km
13	1,00 km	6:34	6:34	129	1:11:39	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	133	1:17:11	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	132	1:22:32	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	137	1:27:58	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	135	1:33:33	17,00 km
18	0,78 km	4:24	5:40	137	1:37:56	17,78 km