<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Lugn kort runda

Onsdag 11 april 2018 19:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Komma igång lite efter maran. Skönt väder.

6,09 km
Distans

30:59
Tid

5:05 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

67 m
Total stigning (map)

26 m
Total stigning (clk)

Garmin fenix3

Total distans:

437:40:22

5520 km

Asics DS Trainer 22

Total distans:

27:58:28

335 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	0	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	0	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	0	15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	0	20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	0	25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	0	30:30	6,00 km
7	0,09 km	0:29	5:10	0	30:59	6,09 km