1974 • Salbohed

After work Rocklunda Villa utsikten

Löpning - _Backe
Härligt gäng på nästan 20 pers idag. Blev 3x5 backar + avslutning i maxfart på några backar.
Varmt och solsken. Fika efteråt.

13 april 2018 - 16:18

8,59   km
Distans
56:30
Tid
6:35   min/km
Snitt
148
Snittpuls
169
Maxpuls
152
Stegfrekvens
303   m
Total stigning (map)
381   m
Total stigning (clk)
Inov-8 Race Ultra...
Total distans: 1041 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:585:5812400:05:581,00 km
21,00 km6:276:2714400:12:252,00 km
31,00 km6:266:2614900:18:523,00 km
41,00 km6:146:1415000:25:064,00 km
51,00 km6:516:5115200:31:575,00 km
61,00 km6:246:2415600:38:206,00 km
71,00 km6:236:2315500:44:447,00 km
81,00 km7:047:0415300:51:488,00 km
90,59 km4:438:0214300:56:318,59 km