1974 • Salbohed

After work Rocklunda Villa utsikten

Löpning - _Backe
Härligt gäng på nästan 20 pers idag. Blev 3x5 backar + avslutning i maxfart på några backar.
Varmt och solsken. Fika efteråt.

13 april 2018 - 16:18

8,59   km
Distans
56:30
Tid
6:35   min/km
Snitt
148
Snittpuls
169
Maxpuls
152
Stegfrekvens
303   m
Total stigning (map)
381   m
Total stigning (clk)
Inov-8 Race Ultra...
Total distans: 1036 km
Träningspass från 
Till Löparkalkylatorn

Höjdkurva

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:585:5812400:05:581,00 km
21,00 km6:276:2714400:12:252,00 km
31,00 km6:266:2614900:18:523,00 km
41,00 km6:146:1415000:25:064,00 km
51,00 km6:516:5115200:31:575,00 km
61,00 km6:246:2415600:38:206,00 km
71,00 km6:236:2315500:44:447,00 km
81,00 km7:047:0415300:51:488,00 km
90,59 km4:438:0214300:56:318,59 km