1974 • Salbohed

After work Rocklunda backe

Löpning - Distans
Varmt och gôtt idag. Kände mig trött i benen efter gårdagens tempoträning. Gjorde några försök till högre fart men det höll inte så länge.

20 april 2018 - 16:34

6,86   km
Distans
55:13
Tid
8:03   min/km
Snitt
141
Snittpuls
169
Maxpuls
136
Stegfrekvens
280   m
Total stigning (map)
343   m
Total stigning (clk)
Saucony Koa ST MUD
Total distans: 242 km
Träningspass från 
Till Löparkalkylatorn

Höjdkurva

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km6:406:4013200:06:401,00 km
20,83 km7:078:3713300:13:461,83 km
30,71 km5:267:3614300:19:122,54 km
40,25 km1:406:3616200:20:522,79 km
50,27 km1:516:5615000:22:433,06 km
60,25 km1:467:0915900:24:293,31 km
70,27 km2:087:5014500:26:363,58 km
80,24 km1:537:4515800:28:293,82 km
90,30 km6:3221:4812000:35:014,12 km
102,74 km20:127:2314700:55:136,86 km