Motala 10,06km

Onsdag 2 maj 2018 04:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+5grader & riktigt fuktigt.
Morgonpass utmed kanalbanken. Pass#1 av 3.

10,06 km
Distans

49:43
Tid

4:57 min/km
Snitt

156
Snittpuls

166
Maxpuls

182
Stegfrekvens

66 m
Total stigning (map)

51 m
Total stigning (clk)

Hoka One Clifton4

Total distans:

42:35:40

518 km

Fredrik Zeitelberg - 2 maj 2018

Fasen jag som tyckte jag var ute tidigt vid 05.14... Bra joggat!

Niclas Östman - 2 maj 2018

Tackar! Visst har morgonpasset sin charm!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	142	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	151	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	155	16:04	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	157	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	159	26:04	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	158	30:59	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	158	35:46	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	161	40:28	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	161	45:05	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	163	49:31	10,00 km
11	0,06 km	0:12	3:19	164	49:43	10,06 km