Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niclas Östman
1969 • Motala
Charlottenborg-Grankulla-Knäppaviken 10,16km
Onsdag 2 maj 2018 12:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
+7grader & Grått!
Lunchpass vid Charlottenborg-Grankulla-Knäppaviken, skogen är full av vårtecken.
Pass#2/2 idag. Hungrig.
10,16
km
Distans
54:08
Tid
5:20
min/km
Snitt
153
Snittpuls
167
Maxpuls
164
m
Total stigning (map)
Hoka One Speedgoat 2
Total distans:
74:18:45
730 km
Gilla passet
Gillas av
Andreas Johansson Zune
,
Fredrik Zeitelberg
och
Johan Sjöberg
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:54
5:54
135
5:54
1,00 km
2
1,00 km
5:28
5:28
151
11:22
2,00 km
3
1,00 km
6:15
6:15
158
17:37
3,00 km
4
1,00 km
6:08
6:08
156
23:45
4,00 km
5
1,00 km
5:00
5:00
157
28:45
5,00 km
6
1,00 km
4:58
4:58
157
33:43
6,00 km
7
1,00 km
4:58
4:58
154
38:41
7,00 km
8
1,00 km
5:12
5:12
154
43:53
8,00 km
9
1,00 km
4:56
4:56
156
48:49
9,00 km
10
1,00 km
4:41
4:41
152
53:30
10,00 km
11
0,16 km
0:38
4:03
159
54:08
10,16 km