1991 • Stockholm

Kanallöpet - Ljungsbro / Borensberg

Söndag 6 maj 2018 13:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
#2. Officiell tid 79:02. Bra genomkörare och ganska behagligt. En konstant motvind men annars mycket platt och oerhört fint utmed kanalen. Ganska tidigt var vi fyra löpare som brutit oss loss och jag sprang i rygg i stort sett hela tiden för att slippa så mycket som möjligt av vinden. Vid 10 km så ändrades konstellationen lite med en löpare som fick bryta och en löpare som kom ikapp och även ryckte. Här fick jag även gå upp och ta vinden nästan hela vägen i till mål

Inspirerande ändå att springa i täten och känna att det gick ganska lätt. Plockade på ledaren sista kilometern och blev också av med trean straxt före det. Men sista kilometern är jobbig och uppför men med 100 m till hade det kanske gått att hota vinnaren. Slutade 6 sekunder bakom så det var inte så mycket på slutet.

Men, kul och nyttigt!
21,1   km
Distans
1:19:00
Tid
3:45   min/km
Snitt
184
Stegfrekvens
125   m
Total stigning (map)

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Maximilian Lohm Isberg 1:19:00 3:45 m/km
2. Niclas Östman 1:35:57 4:33 m/km
3. Daniel Svärd 1:36:21 4:34 m/km

Kommentarer

Peter Helmroth - 6 maj 2018
Grattis! Stabilt och starkt att kunna löpa med den känslan. Den är du värd! ;-)
Fredrik Zeitelberg - 6 maj 2018
Starkt jobbat! Du levererar varje gång! Blir kul att följa din framfart i Kanada inom kort!
Robban Fogelkvist - 6 maj 2018
Instämmer, starkt jobbat och grattis till en fin placering. Kul att ses. Bra genomkörare till Ottawa.
Anders Pihl - 6 maj 2018
Snyggt
LN - 7 maj 2018
Ser pulskurvan likadan ut som höjdkurvan på sista km? #105procent
Tack alla. @LN: Ja det skulle jag tro. Kändes ok hela vägen utom sista kilometern då det blev lite flåsigt och tungt i benen :P

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:433:4303:431,00 km
21,00 km3:353:3507:182,00 km
31,00 km3:413:41011:003,00 km
41,00 km3:413:41014:414,00 km
51,00 km3:523:52018:335,00 km
61,00 km3:493:49022:226,00 km
71,00 km3:523:52026:137,00 km
81,00 km3:413:41029:548,00 km
91,00 km3:533:53033:479,00 km
101,00 km3:553:55037:4210,00 km
111,00 km3:473:47041:2911,00 km
121,00 km3:503:50045:1912,00 km
131,00 km3:443:44049:0413,00 km
141,00 km3:453:45052:4914,00 km
151,00 km3:513:51056:4015,00 km
161,00 km3:463:4601:00:2616,00 km
171,00 km3:483:4801:04:1517,00 km
181,00 km3:483:4801:08:0318,00 km
191,00 km3:473:4701:11:5019,00 km
201,00 km3:303:3001:15:2020,00 km
211,00 km3:303:3001:18:5021,00 km
220,05 km0:093:1501:18:5921,05 km
230,01 km0:014:0601:19:0121,05 km