Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niclas Östman
1969 • Motala
Motala 10,09km
Måndag 7 maj 2018 16:54
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
+22grader & sol! Äntligen första dagen med sommarvärme!
Trevlig & gemytlig "dagen efter" runda utmed kanalen med Samuelsson.
Stela ben men det gav med sig efter en stund.
10,09
km
Distans
49:27
Tid
4:54
min/km
Snitt
146
Snittpuls
167
Maxpuls
178
Stegfrekvens
76
m
Total stigning (map)
64
m
Total stigning (clk)
Hoka One Clifton4
Total distans:
42:35:40
518 km
Kompisar på passet
www.relive.cc/view/g20377349561
Extern länk
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Andreas Johansson Zune
och
Thomas Samuelsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:28
5:28
121
5:28
1,00 km
2
1,00 km
5:01
5:01
134
10:29
2,00 km
3
1,00 km
4:53
4:53
138
15:23
3,00 km
4
1,00 km
4:50
4:50
148
20:12
4,00 km
5
1,00 km
4:53
4:53
149
25:05
5,00 km
6
1,00 km
4:49
4:49
152
29:54
6,00 km
7
1,00 km
4:51
4:51
159
34:46
7,00 km
8
1,00 km
4:51
4:51
154
39:36
8,00 km
9
1,00 km
4:50
4:50
153
44:27
9,00 km
10
1,00 km
4:33
4:33
158
49:00
10,00 km
11
0,09 km
0:27
4:49
160
49:27
10,09 km