5x800m Intervaller på Maif IP

Onsdag 9 maj 2018 18:04

Löpning - Lång intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

+16grader.
5x800m Intervaller på Maif IP tillsammans med Sanuelsson som hade pigga ben. Missade tryck på Garmin.

4 km
Distans

18:27
Tid

4:37 min/km
Snitt

147
Snittpuls

166
Maxpuls

146
Stegfrekvens

18 m
Total stigning (map)

11 m
Total stigning (clk)

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	800 m	03:36	4:30 min/km
Repetition 2	800 m	03:37	4:31 min/km
Repetition 3	800 m	03:39	4:34 min/km
Repetition 4	800 m	03:51	4:49 min/km
Repetition 5	800 m	03:44	4:40 min/km

Saucony Triumph ISO4 Navy

Total distans:

67:34:22

803 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,84 km	3:01	3:36	143	3:01	0,84 km
2	0,04 km	1:16	33:44	137	4:17	0,88 km
3	0,00 km	0:19	01:39:07	112	4:36	0,88 km
4	0,83 km	3:02	3:39	147	7:38	1,71 km
5	0,04 km	1:12	28:53	138	8:50	1,75 km
6	0,82 km	3:09	3:51	158	11:59	2,57 km
7	0,05 km	1:09	22:30	144	13:08	2,62 km
8	0,83 km	3:06	3:44	151	16:14	3,45 km