Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niclas Östman
1969 • Motala
Motala 7,12km
Onsdag 16 maj 2018 04:57
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kolhydrattömning & underbart morgonpass i Motala!
Nu ska det laddas kolhydrater inför Göteborgsvarvet 2018!
7,12
km
Distans
39:24
Tid
5:32
min/km
Snitt
148
Snittpuls
165
Maxpuls
172
Stegfrekvens
53
m
Total stigning (map)
48
m
Total stigning (clk)
Hoka One Clifton4
Total distans:
42:35:40
518 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Ulf Gustafsson
och
Robban Fogelkvist
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:51
5:51
142
5:51
1,00 km
2
1,00 km
5:54
5:54
149
11:45
2,00 km
3
1,00 km
5:46
5:46
145
17:31
3,00 km
4
1,00 km
5:27
5:27
151
22:59
4,00 km
5
1,00 km
5:35
5:35
148
28:33
5,00 km
6
1,00 km
5:10
5:10
148
33:43
6,00 km
7
1,00 km
5:07
5:07
150
38:50
7,00 km
8
0,12 km
0:34
4:46
149
39:24
7,12 km
