Löpning

Torsdag 17 maj 2018 19:29

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

2,5 km uppvärming. 2x3x800 m med 90 sek vila och 2 min serievila. 2 km nedjogg.

10,01 km
Distans

50:36
Tid

5:03 min/km
Snitt

145
Snittpuls

169
Maxpuls

86 m
Total stigning (map)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	131	5:28	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	147	10:19	2,00 km
3	0,51 km	3:10	6:12	140	13:29	2,51 km
4	0,81 km	2:59	3:40	150	16:28	3,32 km
5	0,11 km	1:34	14:41	132	18:02	3,43 km
6	0,80 km	3:00	3:44	155	21:02	4,23 km
7	0,08 km	1:31	17:58	138	22:33	4,32 km
8	0,80 km	3:01	3:46	156	25:34	5,12 km
9	0,12 km	2:01	17:28	142	27:35	5,23 km
10	0,81 km	3:00	3:43	155	30:35	6,04 km
11	0,09 km	1:34	17:21	134	32:09	6,13 km
12	0,80 km	2:57	3:41	156	35:06	6,93 km
13	0,08 km	1:31	17:59	137	36:37	7,02 km
14	0,80 km	2:54	3:36	158	39:30	7,82 km
15	1,00 km	4:57	4:57	142	44:27	8,82 km
16	1,00 km	5:04	5:04	147	49:31	9,82 km
17	0,19 km	1:05	5:47	143	50:36	10,01 km