1991 • Stockholm

Hagaparken

Tisdag 22 maj 2018 11:28

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
2*2km + 1 km i högre tempo. Sista passet innan avresa . . .

Intervallerna @3:55, 3:44, 3:42.
8,46   km
Distans
34:48
Tid
4:07   min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
119   m
Total stigning (map)

Gilla passet

Gillas av Markus K och Peter Helmroth

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:474:4704:471,00 km
21,00 km4:024:0208:492,00 km
31,00 km3:493:49012:383,00 km
40,40 km1:444:21014:223,40 km
51,00 km3:483:48018:114,40 km
61,00 km3:413:41021:525,40 km
70,29 km1:234:44023:155,69 km
81,00 km3:423:42026:576,69 km
91,00 km4:344:34031:327,69 km
100,76 km3:174:18034:498,46 km