1969 • Motala

Motalarundan 19,17km

Onsdag 23 maj 2018 17:42

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
+24grader & återigen en dag med strålande sol.
Motalarundan med till & frånlöp. Samuelsson & jag i friska tag.
Underbart löp på Motalarundan.
19,17   km
Distans
1:33:57
Tid
4:54   min/km
Snitt
157
Snittpuls
173
Maxpuls
180
Stegfrekvens
226   m
Total stigning (map)
213   m
Total stigning (clk)
Hoka One Clifton4
Total distans: 
42:35:40
518 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:225:221485:221,00 km
21,00 km4:574:5715110:192,00 km
31,00 km4:584:5815315:173,00 km
41,00 km4:584:5815420:164,00 km
51,00 km4:564:5615525:125,00 km
61,00 km5:415:4115730:536,00 km
71,00 km4:564:5615435:487,00 km
81,00 km5:065:0615440:548,00 km
91,00 km4:394:3915145:339,00 km
101,00 km5:005:0014850:3310,00 km
111,00 km5:115:1116055:4411,00 km
121,00 km4:444:441561:00:2712,00 km
131,00 km3:563:561611:04:2413,00 km
141,00 km5:245:241571:09:4814,00 km
151,00 km4:554:551651:14:4215,00 km
161,00 km4:524:521591:19:3516,00 km
171,00 km4:484:481661:24:2317,00 km
181,00 km4:364:361671:28:5918,00 km
191,00 km4:134:131601:33:1219,00 km
200,17 km0:464:291601:33:5819,17 km