Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niclas Östman
1969 • Motala
Motala 10,60km
Söndag 27 maj 2018 18:23
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
+25grader & sol! Underbart sommarväder!
Kanalbanken med inslag av fartlek.
Varmt & gött med spring i benen.
10,6
km
Distans
45:53
Tid
4:20
min/km
Snitt
165
Snittpuls
183
Maxpuls
184
Stegfrekvens
74
m
Total stigning (map)
42
m
Total stigning (clk)
Hoka One Clifton4
Total distans:
42:35:40
518 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Andreas Johansson Zune
,
Fredrik Zeitelberg
,
Johan Sjöberg
och
Jonas Mellberg
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:55
4:55
145
4:55
1,00 km
2
1,00 km
4:26
4:26
158
9:20
2,00 km
3
1,00 km
4:20
4:20
166
13:40
3,00 km
4
1,00 km
4:16
4:16
168
17:56
4,00 km
5
1,00 km
4:25
4:25
167
22:22
5,00 km
6
1,00 km
4:25
4:25
169
26:46
6,00 km
7
1,00 km
4:27
4:27
165
31:13
7,00 km
8
1,00 km
4:11
4:11
170
35:25
8,00 km
9
1,00 km
4:13
4:13
170
39:38
9,00 km
10
1,00 km
4:06
4:06
170
43:44
10,00 km
11
0,60 km
2:10
3:38
169
45:54
10,60 km