Daniel Frantzich
1979 • Varberg

Friskusloppet (5km) - Varberg

Onsdag 6 juni 2018 11:15

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En svagare andra km kan jag konstatera, troligtvis på grund av uppförsbacke och motvind men också i en kombination av min nya något lugnare taktik i starten. Kändes som kontrollerad fart, kunde nog sprungit lite snabbare på fjärde km men min utförslöpningsteknink behöver jag klart jobba på blir ju alltid ikapp sprungen då. Räckte till vinst i 5km klassen och skönt att slå 10km löparna som startade samtidigt ;)
5   km
Distans
16:45
Tid
3:21   min/km
Snitt
196
Stegfrekvens
49   m
Total stigning (map)
23   m
Total stigning (clk)
Hoka Tracer
Total distans: 
100:01:48
1229 km
Kompisar på passet

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Daniel Frantzich 16:45 3:21 m/km
2. Niklas Grip 17:09 3:26 m/km
3. Marcus Andersson 19:18 3:52 m/km

Kommentarer

Robban Andersson - 6 juni 2018
Snyggt Danne :-)
Andreas Lundblad - 7 juni 2018
Låter som en väldigt smart taktik det där ;) Grattis!
Tage Ericsson - 7 juni 2018
Grattis! Vill du ha päron eller apelsin ;-)
Tage Ericsson - 7 juni 2018
Det kan skilja mycket mellan olika skor när det gäller utförslöpning. Testa.
Patrik Åsälv - 7 juni 2018
Snabbt !!!
Daniel Frantzich - 7 juni 2018
Tack!
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:213:2103:211,00 km
21,00 km3:373:3706:572,00 km
31,00 km3:193:19010:163,00 km
41,00 km3:233:23013:404,00 km
50,96 km3:063:14016:464,96 km