Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Olle Svalander
1969 • Lilla Beddinge
Hallands ultra
Lördag 9 juni 2018 09:10
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Varmt som helvetet. 30 grader. Extremt tuff bana i den värmen. Men vacker och rolig. Superarrangemang.
50,4
km
Distans
6:51:49
Tid
8:10
min/km
Snitt
150
Stegfrekvens
697
m
Total stigning (map)
1451
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Janette Rydin
,
Åsa Severinsson
,
Staffan Sundvall
och
Stefan Simonsson
Kommentarer
Olle Svalander - 11 juni 2018
Tung eftersmak igår. Benen okej men huvudet deppar. Kändes som att jag borde gjort det bättre. Borde nog inte tävla alls. Jag vill ju bara va fri och springa, inte känna mig jagad och pressad.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:45
6:45
0
6:45
1,00 km
2
0,49 km
3:30
7:09
0
10:15
1,49 km
3
0,00 km
0:01
9:30
0
10:16
1,49 km
4
0,00 km
0:02
8:08
0
10:18
1,50 km
5
0,00 km
0:01
7:14
0
10:19
1,50 km
6
1,00 km
6:20
6:20
0
16:39
2,50 km
7
1,00 km
6:26
6:26
0
23:05
3,50 km
8
1,00 km
6:32
6:32
0
29:37
4,50 km
9
1,00 km
6:31
6:31
0
36:07
5,50 km
10
1,00 km
6:31
6:31
0
42:38
6,50 km
11
1,00 km
6:27
6:27
0
49:05
7,50 km
12
0,52 km
3:29
6:41
0
52:34
8,02 km
13
1,00 km
7:30
7:30
0
1:00:04
9,02 km
14
1,00 km
8:05
8:05
0
1:08:09
10,02 km
15
1,00 km
6:29
6:29
0
1:14:38
11,02 km
16
1,00 km
9:23
9:23
0
1:24:01
12,02 km
17
1,00 km
6:38
6:38
0
1:30:39
13,02 km
18
1,00 km
6:36
6:36
0
1:37:15
14,02 km
19
1,00 km
6:57
6:57
0
1:44:11
15,02 km
20
1,00 km
6:35
6:35
0
1:50:46
16,02 km
21
1,00 km
6:42
6:42
0
1:57:29
17,02 km
22
1,00 km
7:09
7:09
0
2:04:37
18,02 km
23
1,00 km
6:36
6:36
0
2:11:13
19,02 km
24
1,00 km
6:53
6:53
0
2:18:05
20,02 km
25
1,00 km
8:36
8:36
0
2:26:42
21,02 km
26
1,00 km
7:28
7:28
0
2:34:09
22,02 km
27
1,00 km
6:49
6:49
0
2:40:59
23,02 km
28
1,00 km
7:31
7:31
0
2:48:30
24,02 km
29
1,00 km
7:33
7:33
0
2:56:03
25,02 km
30
1,00 km
7:39
7:39
0
3:03:42
26,02 km
31
1,00 km
7:53
7:53
0
3:11:35
27,02 km
32
1,00 km
7:39
7:39
0
3:19:14
28,02 km
33
1,00 km
10:45
10:45
0
3:29:58
29,02 km
34
1,00 km
7:31
7:31
0
3:37:29
30,02 km
35
1,00 km
7:31
7:31
0
3:45:00
31,02 km
36
1,00 km
8:46
8:46
0
3:53:45
32,02 km
37
1,00 km
7:48
7:48
0
4:01:34
33,02 km
38
1,00 km
7:27
7:27
0
4:09:01
34,02 km
39
1,00 km
7:25
7:25
0
4:16:25
35,02 km
40
1,00 km
7:39
7:39
0
4:24:05
36,02 km
41
1,00 km
12:43
12:43
0
4:36:48
37,02 km
42
1,00 km
10:19
10:19
0
4:47:07
38,02 km
43
1,00 km
9:58
9:58
0
4:57:04
39,02 km
44
1,00 km
8:29
8:29
0
5:05:34
40,02 km
45
1,00 km
7:51
7:51
0
5:13:25
41,02 km
46
1,00 km
11:35
11:35
0
5:25:00
42,02 km
47
1,00 km
11:38
11:38
0
5:36:38
43,02 km
48
1,00 km
11:40
11:40
0
5:48:18
44,02 km
49
1,00 km
10:39
10:39
0
5:58:57
45,02 km
50
1,00 km
9:05
9:05
0
6:08:02
46,02 km
51
1,00 km
11:09
11:09
0
6:19:11
47,02 km
52
1,00 km
10:24
10:24
0
6:29:35
48,02 km
53
1,00 km
10:14
10:14
0
6:39:49
49,02 km
54
1,00 km
9:05
9:05
0
6:48:54
50,02 km
55
0,34 km
2:55
8:38
0
6:51:49
50,36 km
