Tuffa tempo passet

Måndag 18 juni 2018 16:33

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn öppning med rejäla fartökningar och avslutande 1,75km i högsta tempo. Tömde mig totalt på slutet, ville slå av på farten men istället ökade jag farten och drog på mig full av mjölksyra. Vilket formbesked och så roligt att det börjar släppa i kroppen, otroligt nöjd med passet:)

5,75 km
Distans

25:14
Tid

4:23 min/km
Snitt

42 m
Total stigning (map)

Nike Lunarglide 9

Total distans:

102:31:06

1159 km

Gilla passet

Gillas av Alexander Arvidsson, Stephan Johansson, Janne Lundgren, Jonas Persson, Patric Fornemyr, Kenneth N Claesson och Leif Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	18:57	4,00 km
5	1,00 km	3:33	3:33	22:30	5,00 km
6	0,75 km	2:45	3:39	25:15	5,75 km