Ole Arnold Sødal
1974 • Kyrksæterøra

Trønder-Øst-løpet 5km

Tisdag 19 juni 2018 19:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
"kontrollmålt" er vondt og ærlig. Kom inn på ganske nøyaktig forventet tid ut i fra form. Ståa ligger litt bak fjoråret. F.eks. går roligturene litt tregere enn i fjor, og lørdagens tempo-økt gikk betydelig tyngre enn tilsvarende økt i fjor. MEN greit nok :) Grunnformen var dårligere i vår, og kom seinere i gang med mye trening.
5,08   km
Distans
16:38
Tid
3:16   min/km
Snitt
91
Stegfrekvens
14   m
Total stigning (clk)
Nike streak LT mai18
Total distans: 
11:15:35
175 km

Gilla passet

Gillas av Bengt Lund och Christopher Aalholm

Kommentarer

Jørn Wilhelmsen - 20 juni 2018
Er nå ikke så ille min venn du vant klassen din soleklart :-)