Motala 10,01km

Torsdag 5 juli 2018 05:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+15grader & sol. Helt otroligt att det har varit fint väder så lång tid.
Morgonpass utmed kanalen med värmande morgonsol.
Pass 1av 3.

10,07 km
Distans

53:35
Tid

5:19 min/km
Snitt

153
Snittpuls

169
Maxpuls

178
Stegfrekvens

73 m
Total stigning (map)

63 m
Total stigning (clk)

Saucony Triumph ISO4 Navy

Total distans:

67:34:22

803 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	137	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	145	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	155	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	156	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	155	27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	160	32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	158	37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	159	43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	156	48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	153	53:14	10,00 km
11	0,07 km	0:22	4:54	154	53:36	10,07 km