MRC Motala Run#17

Lördag 7 juli 2018 13:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+20grader!
Mikkeller Running Club Motala Run#17. Endast en liten skara idag då folk laddar inför Sverige matchen fotbolls VM. Det gjorde vi oxå! Heja Sverige!

7,68 km
Distans

35:52
Tid

4:40 min/km
Snitt

154
Snittpuls

172
Maxpuls

182
Stegfrekvens

61 m
Total stigning (map)

21 m
Total stigning (clk)

Hoka One Clifton4

Total distans:

42:35:40

518 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Zeitelberg och Thomas Samuelsson

Kommentarer

Jonas Mellberg - 8 juli 2018

Ni såg spänstiga ut! Min hamburgare smakade gott.

Niclas Östman - 8 juli 2018

Öltappens burgare är grymt goda!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	130	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	148	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	156	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	163	19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	162	23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	160	28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	156	32:55	7,00 km
8	0,68 km	2:58	4:19	164	35:52	7,68 km