<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Birger Lycken

1969 • Huddinge

6 km jogg + 6 x utförsbacke

Onsdag 27 juni 2018 11:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,63 km
Distans

44:17
Tid

5:48 min/km
Snitt

134
Snittpuls

159
Maxpuls

170
Stegfrekvens

148 m
Total stigning (map)

338 m
Total stigning (clk)

Asics GT 1000 3

Total distans:

59:06:00

639 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,28 km	25:37	5:59	126	25:37	4,28 km
2	0,29 km	1:16	4:27	148	26:53	4,57 km
3	0,57 km	3:29	6:04	139	30:22	5,14 km
4	0,26 km	1:09	4:23	148	31:31	5,41 km
5	0,94 km	5:36	5:57	142	37:08	6,35 km
6	0,09 km	0:20	3:50	139	37:27	6,43 km
7	0,11 km	0:51	7:35	143	38:19	6,54 km
8	0,08 km	0:17	3:24	146	38:35	6,63 km
9	0,14 km	0:59	7:13	149	39:34	6,76 km
10	0,08 km	0:16	3:13	149	39:50	6,85 km
11	0,14 km	0:56	6:56	151	40:46	6,98 km
12	0,08 km	0:16	3:13	150	41:02	7,06 km
13	0,14 km	1:01	7:08	152	42:04	7,21 km
14	0,08 km	0:16	3:17	151	42:20	7,29 km
15	0,15 km	1:04	7:16	151	43:23	7,43 km
16	0,10 km	0:18	2:52	150	43:41	7,54 km
17	0,10 km	0:37	6:26	140	44:18	7,63 km