Kanalbanken/Stadsparken

Torsdag 12 juli 2018 11:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag hade jag ett härligt driv i mina Zoom Fly! Äntligen kändes de riktigt sköna. Däremot oerhört varmt annars...

10,53 km
Distans

54:56
Tid

5:13 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

80 m
Total stigning (map)

248 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Fly

Total distans:

12:00:19

140 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	143	4:34	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	159	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	165	14:29	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	161	19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	163	25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	167	30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	169	36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	165	41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	173	46:56	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	173	52:26	10,00 km
11	0,53 km	2:30	4:44	177	54:56	10,53 km