Motala 17,89km

Torsdag 19 juli 2018 16:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+28grader & sol!
Det här var jobbigt...
Samuelsson drog & jag försökte men det var jobbigt!
Stannade 2ggr & fyllde på vatten men det var inte tillräckligt.
Vid Platens grav gick jag av.

17,89 km
Distans

1:29:34
Tid

5:00 min/km
Snitt

156
Snittpuls

172
Maxpuls

176
Stegfrekvens

118 m
Total stigning (map)

110 m
Total stigning (clk)

Hoka One Clifton 5

Total distans:

39:11:19

466 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Fredrik Zeitelberg, Raz, Johan Sjöberg och Magnus Wallman

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	137	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	152	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	153	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	158	18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	165	23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	155	28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	149	32:59	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	151	38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	153	43:31	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	163	48:13	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	158	53:05	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	157	57:40	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	160	1:03:01	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	161	1:08:03	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	160	1:13:42	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	165	1:19:00	16,00 km
17	1,00 km	6:11	6:11	156	1:25:11	17,00 km
18	0,89 km	4:23	4:56	161	1:29:34	17,89 km