Ole Arnold Sødal
1974 • Kyrksæterøra

jogg motbakke + lett styrke

Onsdag 3 oktober 2018 07:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Små steg, men gikk bedre enn i går. Bittelitt bedre bevegelighet fra dag til dag. Håper det fortsetter sånn! Går OK å jogge i motbakke. Med 9% motbakke så ble jeg faktisk svett :)
Det vondeste i dag var å gå ned til treningssenteret. Nedoverbakker fungerer dårlig enda.
Tåhev + LETT knebøy.
3   km
Distans
19:50
Tid
6:37   min/km
Snitt
Hoka Clifton5 sep-18
Total distans: 
118:31:42
1398 km

Gilla passet

Gillas av Bengt Lund

Kommentarer

Christopher Aalholm - 3 oktober 2018
Godt det er paddeflatt i Frankfurt da... :)
Ole Arnold Sødal - 3 oktober 2018
ja sant :) håper jeg kan løpe litt fortere enn 6.30-fart da :p