<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Kort och lugnt i hallen

Fredag 5 oktober 2018 08:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Känner en liten hosta fortfarande men tog ett kort pass.

3 km
Distans

15:09
Tid

5:03 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

Salming Distance 3

Total distans:

49:17:52

593 km

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,14 km	1:01	7:07	131	1:01	0,14 km
2	0,19 km	1:03	5:37	150	2:03	0,33 km
3	0,19 km	1:03	5:37	153	3:06	0,51 km
4	0,19 km	1:02	5:30	157	4:08	0,70 km
5	0,19 km	1:02	5:30	160	5:10	0,89 km
6	0,18 km	1:01	5:33	151	6:10	1,07 km
7	0,18 km	1:00	5:35	155	7:10	1,25 km
8	0,18 km	1:00	5:33	157	8:11	1,43 km
9	0,18 km	1:00	5:31	156	9:11	1,61 km
10	0,18 km	1:00	5:28	155	10:11	1,80 km
11	0,18 km	1:01	5:34	154	11:12	1,98 km
12	0,18 km	1:00	5:30	154	12:11	2,16 km
13	0,18 km	1:00	5:30	155	13:11	2,34 km
14	0,20 km	1:08	5:42	156	14:20	2,54 km
15	0,16 km	0:49	5:18	155	15:09	2,70 km