1978 • Göteborg

Fem snabba i FIH

Löpning - Distans
Frustrerad morgon gjorde att tempot skruvades upp och det blev fem fina snabba kilometrar. Känns som att det var ett tag sedan jag hade under 22 på 5 km. Skön känsla.
Och så blev det ju nytt jogg-PB också, så bästa tempot på pass över 5 km på minst ett år.

8 oktober 2018 - 07:52

5   km
Distans
21:42
Tid
4:20   min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
22   p
Poäng
Salming Distance 3
Total distans: 406 km
Garmin Forerunner...
Total distans: 296 km
Träningspass från 

Kommentarer

Erik "Tricky" Fries - 8 oktober 18:13
Hoppas det kändes bättre efteråt, löpning brukar vara ett bara sätt att bli av med frustrationer.
Johan Tigér - 9 oktober 14:14
Absolut, mycket som ordnade till sig på dessa 20 minuter :)

Gillas av Niklas Karlsson

Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
10,17 km0:575:3311700:00:570,17 km
20,19 km0:564:5913800:01:530,36 km
30,18 km0:554:5814700:02:490,54 km
40,19 km0:554:4215800:03:430,74 km
50,20 km0:554:3816000:04:380,94 km
60,21 km0:544:1716200:05:321,15 km
70,20 km0:534:1916300:06:251,35 km
80,21 km0:534:1316700:07:181,56 km
90,20 km0:524:1716800:08:111,77 km
100,20 km0:514:1116900:09:021,97 km
110,20 km0:524:2716900:09:542,17 km
120,20 km0:524:2217300:10:462,36 km
130,20 km0:514:1717200:11:372,56 km
140,21 km0:524:1317200:12:292,77 km
150,20 km0:524:1617000:13:212,97 km
160,20 km0:524:1617000:14:133,17 km
170,20 km0:504:0917100:15:033,37 km
180,20 km0:504:0817300:15:533,57 km
190,20 km0:494:0617200:16:423,77 km
200,20 km0:504:0417600:17:323,98 km
210,20 km0:494:0417600:18:214,18 km
220,21 km0:504:0417800:19:114,39 km
230,19 km0:464:0517800:19:574,57 km
240,21 km0:513:5817800:20:484,79 km
250,22 km0:554:1417800:21:435,00 km