1978 • Göteborg

Fem snabba i FIH

Måndag 8 oktober 2018 07:52

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Frustrerad morgon gjorde att tempot skruvades upp och det blev fem fina snabba kilometrar. Känns som att det var ett tag sedan jag hade under 22 på 5 km. Skön känsla.
Och så blev det ju nytt jogg-PB också, så bästa tempot på pass över 5 km på minst ett år.
5   km
Distans
21:42
Tid
4:20   min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
Salming Distance 3
Total distans: 
49:17:52
593 km
Garmin Forerunner 645 Music
Total distans: 
498:16:40
5934 km

Gilla passet

Gillas av Niklas Karlsson

Kommentarer

Erik "Tricky" Fries - 8 oktober 2018
Hoppas det kändes bättre efteråt, löpning brukar vara ett bara sätt att bli av med frustrationer.
Johan Tigér - 9 oktober 2018
Absolut, mycket som ordnade till sig på dessa 20 minuter :)

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,17 km0:575:331170:570,17 km
20,19 km0:564:591381:530,36 km
30,18 km0:554:581472:490,54 km
40,19 km0:554:421583:430,74 km
50,20 km0:554:381604:380,94 km
60,21 km0:544:171625:321,15 km
70,20 km0:534:191636:251,35 km
80,21 km0:534:131677:181,56 km
90,20 km0:524:171688:111,77 km
100,20 km0:514:111699:021,97 km
110,20 km0:524:271699:542,17 km
120,20 km0:524:2217310:462,36 km
130,20 km0:514:1717211:372,56 km
140,21 km0:524:1317212:292,77 km
150,20 km0:524:1617013:212,97 km
160,20 km0:524:1617014:133,17 km
170,20 km0:504:0917115:033,37 km
180,20 km0:504:0817315:533,57 km
190,20 km0:494:0617216:423,77 km
200,20 km0:504:0417617:323,98 km
210,20 km0:494:0417618:214,18 km
220,21 km0:504:0417819:114,39 km
230,19 km0:464:0517819:574,57 km
240,21 km0:513:5817820:484,79 km
250,22 km0:554:1417821:435,00 km