1978 • Göteborg

Lunchmil i novemberregnet

Löpning - Distans
Passade på att jobba idag när det var arbetsfri dag och tomt på jobbet. Jäklar vad man får gjort mycket när ingen stör. Så efter delmål uppnått belönade jag mig med en lunchmil, som sig bör!

2 november 2018 - 11:24

10,28   km
Distans
50:17
Tid
4:53   min/km
Snitt
182
Stegfrekvens
50   p
Poäng
102   m
Total stigning (map)
40   m
Total stigning (clk)
Salming Distance 3
Total distans: 391 km
Garmin Forerunner...
Total distans: 228 km
Träningspass från 
Till Löparkalkylatorn

Höjdkurva

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:065:0612800:05:061,00 km
21,00 km4:574:5714800:10:032,00 km
31,00 km4:544:5415800:14:573,00 km
41,00 km4:514:5116000:19:484,00 km
51,00 km5:015:0116000:24:495,00 km
61,00 km4:564:5616100:29:456,00 km
71,00 km4:484:4816300:34:337,00 km
81,00 km4:594:5915800:39:328,00 km
91,00 km4:494:4916200:44:219,00 km
101,00 km4:394:3916700:49:0010,00 km
110,28 km1:174:3417000:50:1710,28 km