Lunchmil i novemberregnet

Fredag 2 november 2018 11:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Passade på att jobba idag när det var arbetsfri dag och tomt på jobbet. Jäklar vad man får gjort mycket när ingen stör. Så efter delmål uppnått belönade jag mig med en lunchmil, som sig bör!

10,28 km
Distans

50:17
Tid

4:53 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

102 m
Total stigning (map)

40 m
Total stigning (clk)

Salming Distance 3

Total distans:

49:17:52

593 km

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	128	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	148	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	158	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	160	19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	160	24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	161	29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	163	34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	158	39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	162	44:21	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	167	49:00	10,00 km
11	0,28 km	1:17	4:34	170	50:17	10,28 km