1978 • Göteborg

TCS New York City Marathon – Virtual 5K

Löpning - Tävling
Lite uppvärmning och sen öste jag på i 5 km.
”Tävlingstiden” på 5k blev 21:47

3 november 2018 - 18:02

6,83   km
Distans
30:48
Tid
4:31   min/km
Snitt
182
Stegfrekvens
31   p
Poäng
77   m
Total stigning (map)
28   m
Total stigning (clk)
Asics Dynaflyte
Total distans: 927 km
Garmin Forerunner...
Total distans: 228 km
Racefox
Total distans: 17 km
Träningspass från 

Gillas av Henrik Sundell och kortben

Till Löparkalkylatorn

Höjdkurva

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
10,62 km3:054:5912600:03:050,62 km
21,00 km4:194:1914000:07:241,62 km
31,00 km4:184:1816500:11:422,62 km
41,00 km4:224:2217200:16:043,62 km
51,00 km4:184:1817300:20:214,62 km
61,00 km4:214:2117500:24:425,62 km
71,00 km4:594:5915900:29:426,62 km
80,21 km1:075:1415800:30:486,83 km