Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Tigér
1978 • Göteborg
4 km i hallen
Måndag 5 november 2018 08:06
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite prestationsångest när både Lovisa Lindh och Charlotta Fougberg är "publik" på passet.
Maxade sista varvet, 200 meter på 36 sek vilket ger 3:00-tempo.
4
km
Distans
18:15
Tid
4:34
min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
Salming Distance 3
Total distans:
49:17:52
593 km
Garmin Forerunner 645 Music
Total distans:
498:16:40
5934 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Erik "Tricky" Fries
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,13 km
0:59
7:24
129
0:59
0,13 km
2
0,17 km
1:00
5:55
145
1:59
0,30 km
3
0,17 km
0:58
5:44
147
2:57
0,47 km
4
0,17 km
0:58
5:46
146
3:55
0,64 km
5
0,17 km
0:57
5:44
147
4:52
0,80 km
6
0,17 km
0:57
5:39
153
5:49
0,97 km
7
0,17 km
0:57
5:30
155
6:46
1,14 km
8
0,17 km
0:56
5:35
156
7:42
1,31 km
9
0,19 km
1:00
5:25
156
8:42
1,50 km
10
0,16 km
0:53
5:35
154
9:35
1,65 km
11
0,17 km
0:56
5:25
156
10:31
1,83 km
12
0,17 km
0:57
5:33
156
11:27
2,00 km
13
0,17 km
0:56
5:29
156
12:23
2,17 km
14
0,17 km
0:55
5:20
156
13:18
2,34 km
15
0,17 km
0:54
5:21
158
14:13
2,51 km
16
0,17 km
0:53
5:15
161
15:06
2,68 km
17
0,17 km
0:53
5:14
163
15:59
2,84 km
18
0,17 km
0:52
5:14
164
16:51
3,01 km
19
0,17 km
0:49
4:54
166
17:39
3,18 km
20
0,20 km
0:36
3:05
172
18:16
3,37 km