1978 • Göteborg

4 km i hallen

Löpning - Distans
Lite prestationsångest när både Lovisa Lindh och Charlotta Fougberg är "publik" på passet.
Maxade sista varvet, 200 meter på 36 sek vilket ger 3:00-tempo.

5 november 2018 - 08:06

4   km
Distans
18:15
Tid
4:34   min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
18   p
Poäng
Salming Distance 3
Total distans: 391 km
Garmin Forerunner...
Total distans: 228 km
Träningspass från 
Till Löparkalkylatorn

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
10,13 km0:597:2412900:00:590,13 km
20,17 km1:005:5514500:01:590,30 km
30,17 km0:585:4414700:02:570,47 km
40,17 km0:585:4614600:03:550,64 km
50,17 km0:575:4414700:04:520,80 km
60,17 km0:575:3915300:05:490,97 km
70,17 km0:575:3015500:06:461,14 km
80,17 km0:565:3515600:07:421,31 km
90,19 km1:005:2515600:08:421,50 km
100,16 km0:535:3515400:09:351,65 km
110,17 km0:565:2515600:10:311,83 km
120,17 km0:575:3315600:11:272,00 km
130,17 km0:565:2915600:12:232,17 km
140,17 km0:555:2015600:13:182,34 km
150,17 km0:545:2115800:14:132,51 km
160,17 km0:535:1516100:15:062,68 km
170,17 km0:535:1416300:15:592,84 km
180,17 km0:525:1416400:16:513,01 km
190,17 km0:494:5416600:17:393,18 km
200,20 km0:363:0517200:18:163,37 km