1978 • Göteborg

Kvällsmil

Löpning - Distans
Milen under 47 min bara tre dagar efter en marathon tycker jag känns helt ok faktiskt

27 november 2018 - 17:39

10,01   km
Distans
46:51
Tid
4:41   min/km
Snitt
182
Stegfrekvens
47   p
Poäng
88   m
Total stigning (map)
37   m
Total stigning (clk)
Asics DS Trainer 22
Total distans: 248 km
Garmin Forerunner...
Total distans: 296 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Höjdkurva

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km4:544:5414500:04:541,00 km
21,00 km4:544:5415600:09:492,00 km
31,00 km4:494:4915900:14:383,00 km
41,00 km4:394:3915700:19:174,00 km
51,00 km4:454:4515600:24:025,00 km
61,00 km4:394:3915900:28:416,00 km
71,00 km4:374:3716400:33:187,00 km
81,00 km4:254:2516500:37:438,00 km
91,00 km4:334:3316600:42:169,00 km
101,00 km4:344:3416600:46:4910,00 km
110,01 km0:023:0616900:46:5110,01 km