<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Lugn kvällstur

Lördag 29 december 2018 17:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt att vara hemma igen

6,01 km
Distans

28:35
Tid

4:45 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

73 m
Total stigning (map)

30 m
Total stigning (clk)

Asics Dynaflyte

Total distans:

122:03:34

1412 km

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	146	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	152	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	158	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	166	19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	170	23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	170	28:32	6,00 km
7	0,01 km	0:04	4:47	174	28:36	6,01 km