Nyårslöp med Löpargänget 7,69km

Måndag 31 december 2018 09:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-4grader & lätt snöfall.
Underbar runda runt kanalbanken.
Stort Tack Till Rikard Hanning som hade ordnat grillad korv & Cider i målgången.

7,69 km
Distans

38:51
Tid

5:03 min/km
Snitt

167
Snittpuls

183
Maxpuls

178
Stegfrekvens

39 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara 8 Grå

Total distans:

23:21:08

295 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	148	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	161	10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	168	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	172	20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	169	25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	171	30:30	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	172	35:23	7,00 km
8	0,69 km	3:28	5:04	178	38:52	7,69 km