Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ole Arnold Sødal
1974 • Kyrksæterøra
Sosial roligtur
Onsdag 2 januari 2019 18:17
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Slush og regn, men fellesskapet varmer
13,12
km
Distans
1:09:12
Tid
5:16
min/km
Snitt
134
Snittpuls
156
Maxpuls
164
Stegfrekvens
189
m
Total stigning (clk)
Nike Lunarglide nov17
Total distans:
92:18:21
1160 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Christopher Aalholm
och
Jørgen Saxegaard
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:16
6:16
120
6:16
1,00 km
2
1,00 km
5:46
5:46
119
12:02
2,00 km
3
1,00 km
5:16
5:16
122
17:18
3,00 km
4
1,00 km
5:04
5:04
132
22:22
4,00 km
5
1,00 km
5:08
5:08
137
27:30
5,00 km
6
1,00 km
4:58
4:58
135
32:28
6,00 km
7
1,00 km
5:08
5:08
136
37:36
7,00 km
8
1,00 km
5:09
5:09
137
42:46
8,00 km
9
1,00 km
4:50
4:50
140
47:36
9,00 km
10
1,00 km
4:53
4:53
142
52:29
10,00 km
11
1,00 km
4:56
4:56
140
57:25
11,00 km
12
1,00 km
5:30
5:30
143
1:02:55
12,00 km
13
1,00 km
5:37
5:37
144
1:08:32
13,00 km
14
0,12 km
0:41
5:34
139
1:09:13
13,12 km