Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ole Arnold Sødal
1974 • Kyrksæterøra
22x70sek p=30sek
Torsdag 3 januari 2019 14:40
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
bar asfalt men mye vind.
Er nok satt mye tilbake pga lysken. Jeg får ikke dratt ut steget skikkelig, og jeg løper litt skeivt.
12,61
km
Distans
56:10
Tid
4:27
min/km
Snitt
143
Snittpuls
165
Maxpuls
164
Stegfrekvens
92
m
Total stigning (clk)
Adidas Adios aug18
Total distans:
38:21:34
511 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,53 km
17:12
4:52
131
17:12
3,53 km
2
0,34 km
1:10
3:26
141
18:22
3,87 km
3
0,06 km
0:30
8:55
149
18:52
3,93 km
4
0,33 km
1:10
3:34
142
20:02
4,25 km
5
0,05 km
0:30
9:40
137
20:32
4,31 km
6
0,34 km
1:10
3:27
137
21:42
4,65 km
7
0,05 km
0:30
9:41
141
22:12
4,70 km
8
0,34 km
1:10
3:29
140
23:22
5,03 km
9
0,05 km
0:30
10:11
138
23:52
5,08 km
10
0,35 km
1:10
3:21
139
25:02
5,43 km
11
0,05 km
0:30
9:47
149
25:32
5,48 km
12
0,33 km
1:10
3:32
142
26:42
5,81 km
13
0,05 km
0:30
10:01
141
27:12
5,86 km
14
0,35 km
1:10
3:22
145
28:22
6,21 km
15
0,05 km
0:30
10:12
145
28:52
6,26 km
16
0,34 km
1:10
3:28
144
30:02
6,59 km
17
0,06 km
0:30
8:54
142
30:32
6,65 km
18
0,35 km
1:10
3:21
142
31:42
7,00 km
19
0,04 km
0:30
12:20
145
32:12
7,04 km
20
0,32 km
1:10
3:36
159
33:22
7,36 km
21
0,05 km
0:30
10:09
156
33:52
7,41 km
22
0,35 km
1:10
3:21
150
35:02
7,76 km
23
0,05 km
0:30
9:41
147
35:32
7,81 km
24
0,33 km
1:10
3:31
153
36:42
8,14 km
25
0,06 km
0:30
8:33
158
37:12
8,20 km
26
0,35 km
1:10
3:21
154
38:22
8,55 km
27
0,05 km
0:30
9:28
152
38:52
8,60 km
28
0,34 km
1:10
3:29
146
40:02
8,94 km
29
0,05 km
0:30
9:18
147
40:32
8,99 km
30
0,36 km
1:10
3:17
153
41:42
9,35 km
31
0,06 km
0:30
8:07
151
42:12
9,41 km
32
0,34 km
1:10
3:24
153
43:22
9,75 km
33
0,05 km
0:30
10:22
150
43:52
9,80 km
34
0,36 km
1:10
3:15
153
45:02
10,16 km
35
0,06 km
0:30
8:46
157
45:32
10,22 km
36
0,32 km
1:10
3:37
155
46:42
10,54 km
37
0,05 km
0:30
10:50
155
47:12
10,59 km
38
0,35 km
1:10
3:19
155
48:22
10,94 km
39
0,05 km
0:30
10:27
158
48:52
10,99 km
40
0,32 km
1:10
3:39
160
50:02
11,31 km
41
0,07 km
0:30
7:31
156
50:32
11,37 km
42
0,33 km
1:10
3:34
153
51:42
11,70 km
43
0,06 km
0:30
8:49
159
52:12
11,76 km
44
0,33 km
1:10
3:30
149
53:22
12,09 km
45
0,02 km
0:07
5:27
148
53:29
12,11 km
46
0,00 km
0:02
13:42
148
53:31
12,11 km
47
0,00 km
0:02
9:58
148
53:34
12,12 km
48
0,00 km
0:03
14:26
146
53:37
12,12 km
49
0,00 km
0:03
11:37
145
53:40
12,13 km
50
0,00 km
0:03
12:08
144
53:43
12,13 km
51
0,00 km
0:03
13:09
143
53:46
12,13 km
52
0,47 km
2:25
5:06
154
56:11
12,61 km