MRC Motala Run#23

Lördag 5 januari 2019 14:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+2grader.
MRC Motala run#23 i ett gött sällskap på 12 personer.

10,5 km
Distans

49:56
Tid

4:45 min/km
Snitt

172
Snittpuls

189
Maxpuls

180
Stegfrekvens

65 m
Total stigning (clk)

Saucony Triumph ISO4 Navy

Total distans:

67:34:22

803 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	148	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	168	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	176	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	170	19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	173	23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	174	28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	175	33:00	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	175	37:31	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	177	42:05	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	187	46:35	10,00 km
11	0,50 km	3:21	6:40	180	49:56	10,50 km