1978 • Göteborg

Morgonmil

Löpning - Distans
Nu är 2019 igång på riktigt och jag ska försöka få till en morgonmil varje fredag, det känns som en bra start på veckans sista arbetsdag.

11 januari 2019 - 07:40

10,03   km
Distans
51:27
Tid
5:08   min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
51   p
Poäng
99   m
Total stigning (map)
56   m
Total stigning (clk)
Salming Distance 3
Total distans: 544 km
Garmin Forerunner...
Total distans: 1341 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Höjdkurva

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:105:1013800:05:101,00 km
21,00 km5:055:0514400:10:152,00 km
31,00 km5:035:0315400:15:183,00 km
41,00 km5:135:1316900:20:314,00 km
51,00 km5:165:1616400:25:475,00 km
61,00 km5:145:1417200:31:016,00 km
71,00 km5:015:0118200:36:017,00 km
81,00 km5:135:1318700:41:148,00 km
91,00 km5:065:0617200:46:209,00 km
101,00 km4:594:5916600:51:2010,00 km
110,03 km0:074:3316400:51:2710,03 km