1978 • Göteborg

Morgonmil

Löpning - Distans
Nu är 2019 igång på riktigt och jag ska försöka få till en morgonmil varje fredag, det känns som en bra start på veckans sista arbetsdag.

Fredag 11 januari 2019 07:40

10,03   km
Distans
51:27
Tid
5:08   min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
51   p
Poäng
99   m
Total stigning (map)
56   m
Total stigning (clk)
Salming Distance 3
Total distans: 593 km
Garmin Forerunner...
Total distans: 3393 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:105:101385:101,00 km
21,00 km5:055:0514410:152,00 km
31,00 km5:035:0315415:183,00 km
41,00 km5:135:1316920:314,00 km
51,00 km5:165:1616425:475,00 km
61,00 km5:145:1417231:016,00 km
71,00 km5:015:0118236:017,00 km
81,00 km5:135:1318741:148,00 km
91,00 km5:065:0617246:209,00 km
101,00 km4:594:5916651:2010,00 km
110,03 km0:074:3316451:2710,03 km