Motala 17,63km

Söndag 13 januari 2019 12:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-2 grader, snön faller.
Lugnt pass i 2cm nysnö. Icebug med ståldubb gjorde sig bra på partierna med blankis under snön.

17,63 km
Distans

1:33:24
Tid

5:18 min/km
Snitt

160
Snittpuls

171
Maxpuls

182
Stegfrekvens

128 m
Total stigning (map)

107 m
Total stigning (clk)

Icebug DTS3 M BUGRIP

Total distans:

23:10:07

230 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	149	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	158	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	162	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	160	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	162	26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	160	31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	163	37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	162	42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	161	47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	161	53:04	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	160	58:18	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	163	1:03:32	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	164	1:08:49	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	162	1:14:06	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	155	1:19:14	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	162	1:24:28	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	163	1:29:47	17,00 km
18	0,63 km	3:37	5:43	155	1:33:25	17,63 km