intervaller med juniorene + sosial nedjogg

Måndag 14 januari 2019 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,25 km
Distans

1:15:22
Tid

6:42 min/km
Snitt

139
Snittpuls

161
Maxpuls

136
Stegfrekvens

118 m
Total stigning (clk)

HOKA Tracer sept-17

Total distans:

48:20:08

508 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	131	6:26	1,00 km
2	0,84 km	6:55	8:12	135	13:22	1,84 km
3	0,09 km	0:31	5:29	132	13:53	1,94 km
4	0,00 km	0:13	55:05	146	14:06	1,94 km
5	0,10 km	0:31	4:58	144	14:37	2,05 km
6	0,02 km	0:20	21:50	139	14:58	2,06 km
7	0,07 km	0:21	4:57	139	15:19	2,13 km
8	0,01 km	0:13	20:56	140	15:31	2,14 km
9	0,07 km	0:20	4:49	141	15:52	2,21 km
10	0,04 km	1:03	24:53	138	16:54	2,26 km
11	0,09 km	0:30	5:40	133	17:24	2,34 km
12	0,01 km	0:17	24:32	135	17:41	2,36 km
13	0,13 km	0:39	5:03	132	18:20	2,49 km
14	0,03 km	0:54	25:47	127	19:14	2,52 km
15	0,08 km	0:24	4:56	132	19:38	2,60 km
16	0,01 km	0:12	21:07	129	19:50	2,61 km
17	0,08 km	0:26	5:17	123	20:16	2,69 km
18	0,02 km	0:53	52:12	118	21:09	2,71 km
19	0,10 km	0:26	4:10	119	21:35	2,81 km
20	0,01 km	0:14	15:41	119	21:49	2,83 km
21	0,07 km	0:18	4:04	122	22:07	2,90 km
22	0,04 km	1:04	28:30	125	23:11	2,94 km
23	0,16 km	1:02	6:15	129	24:12	3,10 km
24	0,03 km	1:01	33:31	129	25:13	3,13 km
25	0,16 km	0:48	4:53	127	26:01	3,30 km
26	0,06 km	1:11	20:55	127	27:12	3,35 km
27	0,11 km	0:31	4:51	132	27:43	3,46 km
28	0,02 km	0:59	52:29	126	28:42	3,48 km
29	0,12 km	0:29	4:08	127	29:11	3,60 km
30	0,03 km	1:00	28:51	130	30:11	3,63 km
31	0,12 km	0:30	4:21	130	30:42	3,75 km
32	0,02 km	1:02	47:32	119	31:43	3,77 km
33	0,12 km	0:29	3:59	120	32:12	3,89 km
34	1,00 km	5:50	5:50	125	38:02	4,89 km
35	1,00 km	5:57	5:57	136	43:59	5,89 km
36	1,00 km	5:39	5:39	147	49:38	6,89 km
37	1,00 km	5:53	5:53	152	55:31	7,89 km
38	1,00 km	6:02	6:02	153	1:01:32	8,89 km
39	1,00 km	5:47	5:47	152	1:07:19	9,89 km
40	1,00 km	5:54	5:54	152	1:13:13	10,89 km
41	0,36 km	2:09	6:03	148	1:15:22	11,25 km