Distanslöpning/Terräng. Kransmossens terrängtia och lite mer.

Söndag 3 februari 2019 17:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra känsla passet igenom. Lite svårsprunget på småstigarna med all upptrampad snö. Fick ta ut steget lite i slutet på Gånghesterrakan där jag gasade på lite extra.

13,58 km
Distans

1:06:09
Tid

4:52 min/km
Snitt

162
Snittpuls

176
Maxpuls

172
Stegfrekvens

167 m
Total stigning (clk)

Salomon Speedcross 3

Total distans:

8:33:52

405 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	146	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	165	10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	162	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	165	19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	155	24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	162	29:25	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	164	34:28	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	162	39:49	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	165	44:32	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	159	49:12	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	164	53:56	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	167	58:26	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	167	1:03:21	13,00 km
14	0,58 km	2:49	4:50	159	1:06:09	13,58 km