Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Olov Stenström
1975 • Gånghester
Distanslöpning. Sex kilometer maratempo.
Torsdag 7 februari 2019 17:05
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ljusårs skillnad från igår. Drog på mig lite snabbare skor o sulade iväg på Gånghesterrakan, bussgaragen ToR. Där uppenbarade sig ren asfalt med lite regnstänk.
Kändes utmärkt i ben, kropp o själ.
Tjohoo
8,01
km
Distans
34:57
Tid
4:22
min/km
Snitt
160
Snittpuls
180
Maxpuls
174
Stegfrekvens
81
m
Total stigning (clk)
Salming Speed S3 (180515)
Total distans:
52:39:15
663 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Christian Larsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:33
4:33
137
4:33
1,00 km
2
1,00 km
4:17
4:17
154
8:50
2,00 km
3
1,00 km
4:11
4:11
165
13:02
3,00 km
4
1,00 km
4:15
4:15
164
17:17
4,00 km
5
1,00 km
4:13
4:13
161
21:29
5,00 km
6
1,00 km
4:15
4:15
171
25:44
6,00 km
7
1,00 km
4:17
4:17
172
30:01
7,00 km
8
1,00 km
4:54
4:54
158
34:55
8,00 km
9
0,01 km
0:03
4:04
145
34:58
8,01 km
