Morning Run på RUSA

Måndag 11 februari 2019 11:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Låg med i tätkvartetten bra länge men på sista varvet av tre ökades tempot och då hade jag inte mer att ge. Slutade fyra fast det var nog bara jag som tävlade :) Skönt med lite fart men oj oj oj så svettigt!

4,92 km
Distans

21:33
Tid

4:23 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

26 m
Total stigning (clk)

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

New Balance Zante v4 Khaki

Total distans:

86:59:20

1001 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	150	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	168	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	173	13:16	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	176	17:36	4,00 km
5	0,92 km	3:57	4:19	176	21:33	4,92 km