sosial med lavterskelgruppa

Onsdag 27 februari 2019 17:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

ble med på noen drag: 12x40sek slakk bakke.

12,77 km
Distans

1:11:10
Tid

5:34 min/km
Snitt

157
Snittpuls

188
Maxpuls

150
Stegfrekvens

183 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton5 sep-18

Total distans:

118:31:42

1398 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,29 km	26:03	4:55	151	26:03	5,29 km
2	0,16 km	0:41	4:15	135	26:44	5,45 km
3	0,23 km	2:03	9:01	152	28:47	5,68 km
4	0,17 km	0:41	4:04	156	29:28	5,85 km
5	0,19 km	1:45	9:24	164	31:13	6,04 km
6	0,18 km	0:41	3:41	158	31:54	6,22 km
7	0,20 km	1:47	8:52	167	33:41	6,42 km
8	0,19 km	0:44	3:55	153	34:25	6,61 km
9	0,21 km	1:44	8:14	164	36:09	6,82 km
10	0,18 km	0:41	3:54	161	36:51	7,00 km
11	0,20 km	1:55	9:37	156	38:45	7,19 km
12	0,18 km	0:41	3:44	156	39:26	7,38 km
13	0,21 km	2:07	10:05	156	41:34	7,59 km
14	0,19 km	0:41	3:37	145	42:14	7,78 km
15	0,22 km	1:40	7:41	154	43:54	7,99 km
16	0,18 km	0:42	3:53	151	44:36	8,17 km
17	0,21 km	1:42	7:59	157	46:19	8,39 km
18	0,19 km	0:41	3:42	159	47:00	8,57 km
19	0,21 km	1:42	8:11	162	48:42	8,78 km
20	0,19 km	0:40	3:32	161	49:22	8,97 km
21	0,23 km	2:03	9:07	157	51:26	9,19 km
22	0,20 km	0:41	3:23	149	52:06	9,40 km
23	0,23 km	1:55	8:30	166	54:02	9,62 km
24	0,18 km	0:41	3:44	163	54:43	9,80 km
25	2,96 km	16:28	5:33	168	1:11:11	12,77 km