Lördagslångpass - Löpning, Distans: 24,09 km | 2:07:05 | 5:17 min/km
1978 • Göteborg

Lördagslångpass

Löpning - Distans
Kändes bra. Hyfsat jämn fart med en liten fartökning sista 2,5 km.

2 mars 2019 - 09:33

24,09   km
Distans
2:07:05
Tid
5:17   min/km
Snitt
156
Snittpuls
174
Maxpuls
176
Stegfrekvens
127   p
Poäng
213   m
Total stigning (map)
208   m
Total stigning (clk)
Asics Dynaflyte
Total distans: 1168 km
Garmin Forerunner...
Total distans: 723 km
Träningspass från 

Kommentarer

Erik "Tricky" Fries - 2 mars 15:40
Vi hade visst exakt samma tanke om hur långt och snabbt dagens långpass skulle vara – det skiljer 30 meter och 17 sekunder! Nästa gång får vi springa tillsammans istället.
Löparkalkylatorn >>

Höjdkurva

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:135:1313300:05:131,00 km
21,00 km5:075:0714200:10:212,00 km
31,00 km5:125:1214900:15:333,00 km
41,00 km5:165:1614700:20:494,00 km
51,00 km5:165:1614600:26:055,00 km
61,00 km5:145:1414700:31:196,00 km
71,00 km5:155:1514800:36:347,00 km
81,00 km5:285:2815600:42:028,00 km
91,00 km5:185:1815400:47:209,00 km
101,00 km5:115:1115700:52:3110,00 km
111,00 km5:215:2115800:57:5311,00 km
121,00 km5:275:2716201:03:2012,00 km
131,00 km5:295:2915801:08:4913,00 km
141,00 km5:165:1616101:14:0514,00 km
151,00 km5:215:2115901:19:2615,00 km
161,00 km5:175:1715901:24:4316,00 km
171,00 km5:255:2516501:30:0817,00 km
181,00 km5:145:1416601:35:2218,00 km
191,00 km5:145:1416401:40:3619,00 km
201,00 km5:165:1616401:45:5320,00 km
211,00 km5:185:1816501:51:1021,00 km
221,00 km5:125:1216501:56:2222,00 km
231,00 km5:075:0715902:01:2923,00 km
241,00 km5:105:1016302:06:3924,00 km
250,09 km0:264:4416502:07:0624,09 km
 annons