Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ole Arnold Sødal
1974 • Kyrksæterøra
3x10x200m Ranheimhallen
Lördag 2 mars 2019 11:12
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
p=30sek / 2min
11,06
km
Distans
55:55
Tid
5:03
min/km
Snitt
135
Snittpuls
159
Maxpuls
138
Stegfrekvens
17
m
Total stigning (clk)
Nike Streak LT des-18
Total distans:
7:52:37
118 km
Träningspass från
Gilla passet
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,36 km
12:18
5:12
145
12:18
2,36 km
2
0,44 km
0:38
1:26
118
12:56
2,80 km
3
0,03 km
0:29
13:59
129
13:25
2,84 km
4
0,13 km
0:36
4:44
126
14:02
2,97 km
5
0,06 km
0:30
8:41
129
14:32
3,02 km
6
0,12 km
0:36
5:02
129
15:08
3,14 km
7
0,02 km
0:30
30:42
135
15:38
3,16 km
8
0,12 km
0:36
5:12
133
16:14
3,28 km
9
0,05 km
0:30
10:30
139
16:44
3,32 km
10
0,12 km
0:35
4:59
137
17:19
3,44 km
11
0,05 km
0:29
10:29
139
17:48
3,49 km
12
0,15 km
0:36
3:55
133
18:24
3,64 km
13
0,09 km
0:30
5:53
138
18:54
3,73 km
14
0,16 km
0:37
3:43
133
19:31
3,89 km
15
0,05 km
0:29
10:04
135
20:00
3,94 km
16
0,12 km
0:36
5:04
134
20:36
4,06 km
17
0,05 km
0:29
9:39
144
21:06
4,11 km
18
0,13 km
0:37
4:54
137
21:43
4,23 km
19
0,07 km
0:29
6:54
150
22:12
4,30 km
20
0,15 km
0:36
4:04
148
22:48
4,45 km
21
0,07 km
2:01
29:26
136
24:49
4,52 km
22
0,16 km
0:36
3:49
132
25:25
4,68 km
23
0,03 km
0:30
15:39
149
25:54
4,71 km
24
0,19 km
0:36
3:03
141
26:30
4,90 km
25
0,05 km
0:29
10:12
128
26:59
4,95 km
26
0,11 km
0:35
5:33
123
27:35
5,06 km
27
0,05 km
0:30
10:06
120
28:05
5,11 km
28
0,12 km
0:35
5:00
120
28:41
5,23 km
29
0,02 km
0:31
22:48
136
29:12
5,25 km
30
0,10 km
0:35
5:37
129
29:47
5,35 km
31
0,05 km
0:29
9:15
131
30:16
5,41 km
32
0,11 km
0:36
5:34
127
30:52
5,51 km
33
0,03 km
0:30
14:07
129
31:21
5,55 km
34
0,12 km
0:35
4:47
129
31:57
5,67 km
35
0,06 km
0:30
8:21
123
32:26
5,73 km
36
0,11 km
0:36
5:40
121
33:02
5,84 km
37
0,05 km
0:30
10:35
126
33:32
5,88 km
38
0,12 km
0:35
4:49
123
34:07
6,00 km
39
0,06 km
0:31
9:13
134
34:37
6,06 km
40
0,11 km
0:35
5:25
140
35:13
6,17 km
41
0,03 km
2:20
01:16:10
121
37:33
6,20 km
42
0,75 km
0:34
0:46
123
38:07
6,95 km
43
0,04 km
0:28
12:57
133
38:36
6,99 km
44
0,11 km
0:34
5:05
137
39:10
7,10 km
45
0,04 km
0:29
11:12
136
39:39
7,14 km
46
0,11 km
0:36
5:20
132
40:15
7,25 km
47
0,03 km
0:29
14:00
135
40:44
7,29 km
48
0,12 km
0:35
4:51
131
41:19
7,41 km
49
0,02 km
0:30
23:50
134
41:49
7,43 km
50
0,14 km
0:35
4:12
126
42:24
7,57 km
51
0,05 km
0:30
9:12
130
42:54
7,62 km
52
0,11 km
0:35
5:05
125
43:29
7,74 km
53
0,03 km
0:32
18:17
125
44:01
7,77 km
54
0,14 km
0:36
4:26
131
44:37
7,90 km
55
0,02 km
0:30
28:45
137
45:08
7,92 km
56
0,12 km
0:34
4:45
133
45:42
8,04 km
57
0,06 km
0:31
8:50
133
46:13
8,10 km
58
0,12 km
0:36
4:53
131
46:48
8,22 km
59
0,06 km
0:29
8:16
135
47:18
8,28 km
60
1,16 km
0:31
0:27
136
47:49
9,44 km
61
1,62 km
8:06
4:59
133
55:55
11,06 km