intervaller med juniorene

Måndag 11 mars 2019 17:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5x3min p=1min med juniorene.
+ Oppvarming, teknikk og sosial nedjogg.
Staselig økt :)

12,2 km
Distans

1:13:03
Tid

5:59 min/km
Snitt

138
Snittpuls

174
Maxpuls

148
Stegfrekvens

185 m
Total stigning (clk)

HOKA Tracer sept-17

Total distans:

48:20:08

508 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,38 km	19:07	5:39	129	19:07	3,38 km
2	0,71 km	3:01	4:15	120	22:08	4,09 km
3	0,06 km	1:00	15:37	126	23:07	4,16 km
4	0,66 km	3:02	4:37	138	26:09	4,81 km
5	0,06 km	0:59	15:49	139	27:08	4,88 km
6	0,35 km	1:29	4:17	138	28:37	5,22 km
7	0,32 km	1:30	4:38	143	30:07	5,54 km
8	0,05 km	1:01	18:37	142	31:08	5,60 km
9	0,34 km	1:30	4:26	144	32:38	5,94 km
10	0,31 km	1:29	4:48	149	34:07	6,25 km
11	0,07 km	1:01	14:48	143	35:08	6,32 km
12	0,74 km	3:01	4:05	147	38:09	7,06 km
13	0,57 km	7:08	12:30	137	45:17	7,63 km
14	4,57 km	27:47	6:05	145	1:13:04	12,20 km