<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ole Arnold Sødal

1974 • Kyrksæterøra

mølleluff

Onsdag 13 mars 2019 16:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,3 km
Distans

42:17
Tid

4:33 min/km
Snitt

138
Snittpuls

150
Maxpuls

170
Stegfrekvens

Hoka Clifton5 sep-18

Total distans:

118:31:42

1398 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	125	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	131	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	133	14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	136	18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	139	23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	134	28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	145	32:58	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	146	37:37	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	148	42:11	9,00 km
10	0,03 km	0:07	3:23	149	42:18	9,03 km