sosial langtur

Söndag 17 mars 2019 10:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Leikis viste god form ved å perse på halvmara på en sosial langtur :)

21,45 km
Distans

1:43:49
Tid

4:50 min/km
Snitt

143
Snittpuls

161
Maxpuls

172
Stegfrekvens

288 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton5 sep-18

Total distans:

118:31:42

1398 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	126	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	133	10:49	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	141	15:47	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	143	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	143	25:54	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	141	30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	148	35:41	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	145	40:43	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	148	45:34	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	145	50:30	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	140	55:26	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	141	1:00:15	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	144	1:05:16	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	144	1:10:05	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	147	1:14:46	15,00 km
16	1,00 km	4:21	4:21	146	1:19:07	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	148	1:23:52	17,00 km
18	1,00 km	4:31	4:31	150	1:28:23	18,00 km
19	1,00 km	4:33	4:33	147	1:32:56	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	149	1:37:43	20,00 km
21	1,00 km	4:19	4:19	152	1:42:02	21,00 km
22	0,45 km	1:48	4:02	144	1:43:50	21,45 km