Morgonsväng

Måndag 18 mars 2019 07:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang förbi Ingvar i rasande fart, såklart han satt och drack kaffe på ljugarbänken utanför Doppio. Skön runda i alla fall med lite fart för en gång skull. Fick kämpa för att hålla farten sista 2 km men då gick det ju uppför också.

8,22 km
Distans

37:44
Tid

4:35 min/km
Snitt

157
Snittpuls

181
Maxpuls

182
Stegfrekvens

88 m
Total stigning (map)

45 m
Total stigning (clk)

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

New Balance Zante v4 Khaki

Total distans:

86:59:20

1001 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	133	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	145	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	149	14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	154	18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	170	23:02	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	170	27:35	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	168	32:15	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	169	36:48	8,00 km
9	0,22 km	0:56	4:17	165	37:45	8,22 km