intervaller med juniorene

Måndag 18 mars 2019 18:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

oppvarming+drill+bakkeintervall 14x35sek+nedjogg

6,89 km
Distans

45:51
Tid

6:39 min/km
Snitt

149
Snittpuls

178
Maxpuls

138
Stegfrekvens

119 m
Total stigning (clk)

HOKA Tracer sept-17

Total distans:

48:20:08

508 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,43 km	9:06	6:21	157	9:06	1,43 km
2	0,16 km	0:35	3:39	126	9:40	1,59 km
3	0,20 km	1:50	9:13	152	11:31	1,79 km
4	0,14 km	0:36	4:28	143	12:07	1,92 km
5	0,19 km	1:38	8:34	149	13:44	2,11 km
6	0,14 km	0:36	4:13	157	14:20	2,26 km
7	0,18 km	1:36	9:07	156	15:57	2,43 km
8	0,13 km	0:35	4:26	149	16:32	2,57 km
9	0,16 km	1:34	9:45	151	18:06	2,73 km
10	0,14 km	0:35	4:16	140	18:41	2,86 km
11	0,17 km	1:37	9:40	140	20:18	3,03 km
12	0,13 km	0:35	4:17	145	20:53	3,17 km
13	0,18 km	1:38	9:19	148	22:31	3,34 km
14	0,14 km	0:34	4:04	147	23:05	3,48 km
15	0,18 km	1:45	9:39	148	24:50	3,66 km
16	0,18 km	0:35	3:10	142	25:25	3,85 km
17	0,22 km	1:41	7:43	153	27:06	4,07 km
18	0,14 km	0:35	4:14	149	27:41	4,20 km
19	0,18 km	1:34	8:56	151	29:15	4,38 km
20	0,14 km	0:33	3:53	142	29:48	4,52 km
21	0,18 km	1:39	9:11	133	31:27	4,70 km
22	0,14 km	0:34	4:03	132	32:01	4,84 km
23	0,17 km	1:39	9:38	145	33:40	5,01 km
24	0,14 km	0:32	3:52	146	34:12	5,15 km
25	0,18 km	1:52	10:25	147	36:04	5,33 km
26	0,18 km	0:34	3:10	139	36:39	5,51 km
27	0,22 km	2:12	9:55	146	38:50	5,73 km
28	0,14 km	0:32	3:46	137	39:22	5,87 km
29	1,02 km	6:29	6:22	154	45:51	6,89 km